Тел. МТС +375 29 722 60 92

VEL +375 44 722 60 92

Пн. - Пт. с 9:00 до 17:30

Товаров: 3

На суму: 500 руб.

ПОЧЕМУ СТОИТ ПЛАВАТЬ?

ПОЧЕМУ СТОИТ ПЛАВАТЬ?Каждый, кто умеет плавать, ценит это удовольствие. На животе или спине? Не имеет значения. :) Самое главное, что есть в воде - это ощущение... подъема на поверхность. Ноль звуков (обычно). Наверное, так чувствуют себя астронавты. С большой долей вероятности испытывал такие чувства и читатель. Вы никогда не задумывались, почему действительно стоит плавать? Кроме, конечно, неоспоримых удовольствий, которые дает этот вид спорта, существует также много других плюсов от занятий плаванием.

ПЛАВАНИЕ И КАЛОРИИ

Каждый, наверное, знает, что физическая нагрузка помогает нашему организму в сжигании калорий. Движение - это здоровье, как гласит пословица. Однако, как это выглядит в случае с плаванием? Сколько калорий вы сжигаете во время этого водного вида спорта? Оказывается, что в течение 30 минут в воде в зависимости от типа выбранной нагрузки, вы можете сжечь от 90 до 550 калорий. При рекреационной активности Ваше количество сожженных калорий будет колебаться от 90 до 220 калорий. Плавание в умеренном темпе поможет Вам сжечь от 150 до 370 калорий. Ускоряя темп и увеличивая свои усилия в воде, вы можете сжечь от 220 до 550 калорий. Стоит запомнить, что, в принципе, независимо от того, что вы делаете в бассейне, помимо веселого приключения, вы в состоянии сжечь немного калорий.

ПЛАВАНИЕ И НАСТРОЕНИЕ

Усилие высвобождает в процессе плавания в нашем организме гормоны называемые эндорфинами. Да, действительно, эндорфины, выделяются в нашем организме при занятиях любым спортом. Это очень важный гормон, называемый также гормоном счастья. Почему? Потому, что отвечают они, между прочим, за наше самочувствие. Улучшают нам настроение, приносят чувство самоудовлетворения и вызывают другие состояния эйфории. Поэтому, если посмотреть с этой точки зрения, стоит двигаться также из-за нашего самочувствия.

ПЛАВАНИЕ И СТРЕСС

Регулярное плавание поможет вам снизить уныние и повышенное беспокойство. Повысит способность справляться со стрессом и поднимет общее настроение. В принципе, можно сказать, что на человеческие горести положительно влияет каждый вид физической активности. Нужно просто взять себя в руки и начать тренироваться. В ходе приложенных усилий у вас начнут выделяться эндорфины, о которых мы писали только что, и не только закончится стресс, но и улучшится ваше настроение.

ПЛАВАНИЕ И МЫШЦЫ

Регулярные тренировки по плаванию не только положительно повлияют на Вашу психику, но и на весь организм. Во время плавания мы активируем большинство мышц. Укрепляем мышцы плечевого пояса, грудной клетки, спины, живота, ног. Тренировки в воде улучшает координацию движений и равновесия. Благодаря этому виду спорта ваше тело будет более мускулистым. Это увеличит вашу гибкость. Улучшится ваша форма. Ваша походка также изменится. Вы будете ходить еще более выпрямленным, не будете сутулиться. Плавание является одним из наименее отягчающих суставы и позвоночник видов спорта. И все это благодаря воде, которая выполняет роль компенсатора. Но это еще не все положительные эффекты для здоровья, которые мы получаем от занятий плаванием.

ПЛАВАНИЕ И БОЛЕЗНИ СЕРДЦА

Может показаться, что инфаркт посещает только людей после 40 лет. Ничего более далекого от истины. Сердечные приступы касаются также младшей части общества, хотя и не так часто. То, что стоит знать в этом вопросе: не только диета может помочь в борьбе с этим заболеванием. Думая о своем будущем, стоит запомнить: 30 минут плавания может помочь Вам в минимизации риска инфаркта на целых 40%.

Помимо положительного влияния на организм человека, плавание поможет вам укрепить вашу уверенность в себе и самодисциплину. Каким образом? Регулярные тренировки способствуют тому, что вы станете более систематичным и выработаете в себе настойчивость. Ваше тело станет более мускулистым и будет лучше выглядеть. Улучшится ваше настроение. Вы сами же, наблюдая происходящие у вас изменения, начинаете все больше ценить свои усилия, а также самого себя. В конце концов, для кого, как не для себя все это? :) Ну, вот. :) Ничего, кроме плавания!

© RUNNERS.BY

разделитель 

Работайте над своими навыками с экипировкой для плавания AQUA-SPEED!

Плавание - это Ваша страсть? Вы тренируетесь интенсивно, пару раз в неделю? Вы хотите постоянно совершенствовать свою технику плавания? К сожалению, иногда возникают проблемы с работой ног? Вы хотите это исправить? Для достижения этой цели пригодятся ласты тренировочные OCEAN польской компании AQUA-SPEED.

Очки для плавания MALIBU не запотевают потому, что стекла покрыты профессиональной системой ANTI FOG. Перестанем протирать стекла во время плавания и смачивания их поверхности, не тратим кучу денег на препараты против запотевания.

Очки для бассейна имеют удобную систему регулировки, которую можно настроить так, чтобы очки плотно прилегали к голове и, одновременно, у вас не появилось ощущение угнетенного состояния от сдавливания фиксаторами.

Не нравится увлажнять волосы, а также неудобные шапочки для бассейна, которые тянут волосы?

Шапочка для плавания DOLPHINE полностью удовлетворит Ваши ожидания, независимо от того, плаваете вы профессионально или ради развлечения!

С экипировкой для плавания  AQUA-SPEED вы не будете долго ждать потрясающего эффекта! Заказывайте прямо сейчас!

полезные советы 

ПЛАВАНИЕ И РАЗВИТИЕ РЕБЕНКА

ПОЧЕМУ ВАШ РЕБЕНОК ДОЛЖЕН РАНО НАЧАТЬ ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ?